大龄妈妈怎么备孕，现在晚婚晚育和二胎妈妈越来越多，生育年龄也慢慢变大，女人过了三十岁，卵巢功能慢慢就不如二十多岁的时候，这是事实，我是从35岁开始备孕的，给大家分享我这几年的身体变化和备孕历程。
大概在33岁左右，我的月经就开始出现不规律，经常会提前，有时候又正常，去医院检查也没毛病，医生只说卵巢功能早衰。
35岁，开始准备要小孩，两个月没怀孕我就立马去医院做了检查。结果是抗缪勒氏激素低，只有0.75。重点：这里要提醒高龄备孕妈妈，不要等到备孕一年没怀孕才去检查，因为我们的身体情况跟二十多岁不一样，要尽早检查。
卵巢早衰西医是没办法的，接下来是寻找好的中医进行调理，吃药调理时间最短三个月。
中途搭配合理的饮食和运动，每天坚持喝豆浆，吃鸡蛋，多吃红色食欲，例如花生，红豆，红枣。重点：不要熬夜，不要熬夜！
每个月月经结束后7天去医院做排卵检测。注意，注意，是去医院做不是自己在家测。为什么呢，因为医院不仅能看出你是否有卵泡大概什么时候排，还能看出卵泡发小，如果卵泡比较小就要避孕，万一有了胚胎质量也不会很好。
就这样西医都建议我做试管的情况下，我只备孕了四个月就怀上宝宝了，找对中医很重要，祝大家好孕